Весенний авитаминоз – какие витамины надо запасти к лету
Авитаминоз – это уже тяжелая форма витаминной недостаточности, развивающаяся при длительном отсутствии витаминов в пище или нарушении их усвоения. В наше время авитаминоз – нечастое явление и связано в основном с нарушением усвоения витаминов организмом. Часто мы путаем авитаминоз с другим заболеванием - гиповитаминозом.
Гиповитаминоз – это заболевание, характеризующееся недостатком полезных веществ в организме взрослых и детей. Проявляется подобное состояние чаще всего весной.
Современный фармацевтический рынок очень богат, аптеки заполнены всевозможными витаминными препаратами. Но мы не всегда знаем недостаток какого витамина привел к плохому самочувствию.
Цель покупки мультивитаминного набора
Какие цели преследуют мужчины и женщины при покупке группы витаминов, минеральных веществ:
• улучшить физическое состояние и умственную работоспособность;
• ускорить процесс выздоровления в ходе борьбы с каким-либо недугом;
• избавиться от пагубных последствий дефицита полезных веществ;
• улучшить внешний вид ногтевых пластин, волосяного покрова, эпидермиса;
• снизить риск возникновения патологий сердца, сосудов, простудных, онкологических заболеваний;
• справиться с бессонницей, плохим аппетитом, нарушением концентрации внимания и прочими проблемами.
Авитаминоз,
точнее гиповитаминоз возникает по
весне, так как зимой человек потребляет
малое количество свежих овощей, фруктов,
ягод. К тому же, та малая часть потребляемых
овощей или фруктов, зимой подвергается
дополнительной термической обработке,
а как следствие теряется значительное
количество полезных веществ.
Признаки
и симптомы гиповитаминоза ухудшают
качество жизни и взрослых и детей.
Специфика
выбора и основные критерии
Приобрести идеальный витаминно-минеральный комплекс довольно непросто. Но, если такая задача должна быть решена, то необходимо уметь ориентироваться в бесчисленном количестве производимых добавок. Критерии выбора и нюансы, которые должны быть учтены при покупке витаминов:
• процентное содержание необходимых полезных веществ (каждая биодобавка содержит или суточную норму витаминных элементов, или превышающую суточную порцию в 2-3, а то и 4 раза);
• режим дозирования – прием добавки растягивается на 2-3 недели либо на 1-2 месяца (покупают с учетом возрастной категории);
• лекарственная форма (драже для рассасывания, порошок, напиток, плитка шоколада, сироп);
• информация об изготовителе, а также состав мультивитаминного комплекса (желательно, чтобы присутствовали и минеральные вещества).
Номенклатура выпускаемых поливитаминов очень широка во всех странах. Если не получается определиться с подходящим препаратом, возможно, следует спросить совета у фармацевта или обратиться к врачу.
