Про воду

Через какое время после еды можно пить воду?

Интервал зависит от употребляемой пищи и длительности ее переваривания. После приема: овощей — приблизительно 60 мин. фруктов — 30 мин. молока — 2,5–3 часа белковой пищи — 4 часа углеводной — около 2 часов При этом также не рекомендуется пить воду раньше, чем за час до еды. Учеными экспериментально доказано, что очищенная вода позволяет не только сохранить здоровье, но и избавится от лишних килограммов. Это объясняется тем, что жидкость необходима для расщепления жиров в организме. Кроме того она способствует выведению шлаков и токсинов. Исходя из этого, диетологи уделяют особое внимание потреблению необходимого количества жидкости при рекомендации всех без исключения диет.

Также вода является естественным подавителем аппетита. Недостаток воды в организме может вызвать повышенную тягу к еде, так как головной мозг не воспринимает различий между голодом и жаждой. Поэтому, когда человек думает, что голоден, на самом деле организм может сигнализировать, что испытывает жажду.